积极的心态
健康的生活
肿瘤是一种基因病，日常生活中由于一些致癌因子的作用下破坏基因调控中原癌基因和抑癌基因的平衡后成为一种基因突变的细胞（也就是癌细胞），由于基因的变异，癌细胞机体内不在正常基因的控制下，可以疯狂增长，通过一段短时间的异常增生后，身体会出现局部肿块（也就是肿瘤）
当然出现了肿瘤并不代表就癌症，肿瘤分良性和恶性，恶性肿瘤就是癌症了。我们怎么区分良性还是恶性的呢？良性肿瘤通常排列较规则或是有包膜（空间等受到限制所以长的相对较慢，也不利于转移）便于手术切除，那么恶性肿瘤在机体内成侵润性生长（如同播撒的种子，扩散生长）同时容易经血道和淋巴转移到其他地方，手术无法切除干净，只能通过理疗.化疗及药物治疗，预后较差。
那么得了肿瘤有什么临床表现呢？一般初期表现轻微，所以到发现的时候已经是中晚期了。肿瘤早期主要是压迫和阻塞，侵袭和破坏。恶性肿瘤会导致人体局部疼痛，发热，出血的倾向。到了晚期会出现恶病质的表现。
常见的恶性肿瘤有很多，有原发的，也有经其他地方扩散到。肿瘤因为良性和恶性，原发和转移，以及部位都有不同的命名
生活中致癌的因素有很多，那么我为大家说下生活里常见的致癌因素。其中内在因素和外界因素，内在因素与自生免疫功能，遗传因素，激素因素有关。也有一些肿瘤与性别，年龄有关。外界因素分为:化学，物理，生物因素
致癌的化学因素：烟囱排出的煤烟，汽车尾气，烟草燃烧的烟雾，烤制和熏制的鱼肉，一些劣质的食品和饮料，还有变质的蔬菜和食物（含有大量亚硝酸盐，致癌作用很强）工业用品和原料（一般从事这类工作的人接触的比较多）以及还有化学元素如铬，镉，砷等，最后说下黄曲霉毒素，该毒素致癌作用很强，广泛存在于霉变的食物中如霉变的花生，玉米，谷类。大家一定要避免这些有害物质
致癌的物理因素：电离辐射如长期接触X线或放射性化学元素。紫外线，长期紫外线照射也会出现皮肤癌。慢性刺激，皮肤和胃肠的慢性溃疡也可能出现癌变，还有热辐射，吃的和喝的不要太烫
致癌的生物因素：病毒类如乙肝，丙肝病毒与肝癌有关，人乳头瘤病毒，单纯疱疹病毒，巨细胞病毒与子宫颈癌的发生有关。EB病毒与鼻咽癌有关。细菌类幽门螺杆菌与胃癌有关。寄生虫类日本血吸虫病与结肠癌有关，埃及血吸虫病与膀胱癌有关华支睾血吸虫病与胆管细胞性肝癌的发生有关
除了注意以上的一些因素，生活中还有那些方法可以预防肿瘤的发生呢，首先平衡膳食，控制脂肪的摄入量，多食新鲜的蔬菜水果，不要暴饮暴食。多吃防癌的食物如大蒜，西红柿，香菇，海参，西兰花，洋葱，豆类等。除了平衡饮食，还有规律作息早睡早起，多运动，多喝水等等。
最后祝大家都有一个强健的体魄
规律作息，平衡饮食，多运动，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水
每天都要保持好的心情