快餐成家常便饭 快餐多属于高盐食品，其所含过多的钠对于宝宝未发育成熟的心和肾脏等器官有可能构成威胁和伤害，对越小的孩子危害就越大，另外，孩子经常吃快餐，把快餐当成了家常便饭，孩子就会认为饭菜只要有钱就能马上就有得吃，不利于培养孩子尊重他人劳动成果和感恩的心，同时高脂肪高蛋白，以味觉刺激来吸引顾客的快餐会破坏孩子的味蕾，影响孩子的味觉。因此，专家建议爸爸妈妈尽量少让孩子吃快餐，特别是不要用快餐作为晚餐。
看见油炸食品流口水 现在很多孩子都喜欢吃炸鸡腿、炸土豆条等油炸食品，油炸食品食用过多，不仅影响了正常的胃口，导致孩子肥胖、厌食等症状，而且有专家指出，油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的很难消化的物质，而孩子的肠胃道功能还未发育成熟，更难消化含有这种物质的油炸食品了，孩子吃多了，会感到胸口发闷发胀，甚至恶心、呕吐或消化不良。并且，油在高温下反复使用的话还会产生致癌物质，对身体构成重大影响。所以，爸爸妈妈一定要纠正孩子爱吃油炸食品的不良饮食习惯。
对膨化食品情有独钟 以面粉、小米、土豆等为原料，经过油炸、加热或添加膨松剂加工而成的薯片、虾条和雪饼之类的膨化食品，其香甜酥脆、多样的口味令孩子对它们情有独钟，都不愿好好吃饭了。孩子吃多了高糖分、高脂肪、高热量和比较高的味精含量的膨化食品，会破坏了孩子的营养均衡，并且酥香甜脆的膨化食品容易养刁了孩子的嘴，变得不愿好好地吃正餐和新鲜蔬菜了，妨碍身体对营养物质的吸收。
嗜食甜食及甜味饮料 嗜甜是孩子的天性，糖虽是人体不可缺少的物质，供给肌体热量并参与生命的活动过程。但是孩子吃甜食太多会促使龋齿的发生，并诱发糖尿病，引起肥胖症，同时，长期大量吃糖还会使孩子情绪激动，变得爱哭闹爱发脾气，容易烦躁。因此，营养学家建议，给孩子准备食物时，蛋白质、脂肪和碳水化合物(包括糖类点心和零食)的比例应该维持在1∶3∶6的水平。不可过量摄入糖量。