男人不能说不行，吃过这些不行也得行
方法/步骤
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荔枝 荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。
2
肾 羊肾又名羊腰子。其味甘，性温。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素E、维生素 C、钙、铁、磷等营养元素。具有生精益血、壮阳补肾功效。肾阳虚者可以应用。
3
鸽肉 是一种很好的男性保健食品。麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素 B1、维生素 B2等。能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰 痛、小便频数等。
4
泥鳅 泥鳅其味甘，性平，含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等，具有补中益气、养肾生精功效。
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驴肉 驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。
6
韭菜 又叫起阳草，韭菜中含有多种营养元素，具有壮阳的作用，也属于男性保健食品之一。 其实想知道男性保健食品有哪些并不难。日常生活中还有虾、淡菜、牡蛎、鹌鹑、鸡蛋，、狗肉、枸杞子等食品，都对男性身体大有补益。
注意事项
那看了么多，相信很多男性对于自己如何保健，小编相信，大家只要有坚强的意志，注重养生，就一定会有不错的疗效。一定要坚持，并且持之以恒，这样才能让身体更健康。
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