食材
1
燕麦杯：香蕉 2根（约200g）
2
燕麦杯：蜂蜜 30g
3
燕麦杯：即食燕麦 150g
4
燕麦杯：食用油 少许
5
酸奶 适量
6
水果 适量
7
坚果 适量
方法/步骤
1
剥下2个香蕉的皮并切片。在香蕉里加30克蜂蜜。
2
把香蕉揉成糊状。
3
倒入150g即食燕麦，搅拌均匀。
4
在模具上刷少许食用油以防粘上。
5
将搅拌好的燕麦填入杯状模具，最好用勺子整理成厚薄均匀的杯状。
6
放入预热好的烤箱，上下火170度，烘烤20分钟左右。出炉放凉后用塑料脱模刀沿着每个圆圈划一圈，轻轻一撬就脱模了。
7
倒入酸奶，加入任何你喜欢的水果或坚果~
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