运动器械
干净的饮水
合理的饮食
稳定的作息时间
要保护好肝脏，一定要注意自己的饮食卫生。俗话说病从口入，而肝脏作为体内最大的消化器官和解毒器官，对任何吃进嘴里的食物都有消化和解毒任务。如果有不干净不卫生的食物进入体内，势必会让肝脏受到伤害。平时多注意饮食卫生，喝干净的水，吃熟透的食物，外出吃饭注意饮食场所的卫生等。
养成良好的作息时间，也是保护好肝脏的前提。现代生活和以前生活最大不同就是有丰富的夜生活，即便是家里的宅男宅女也有各种游戏和视频等打发深夜无聊的时光，但是这些熬夜的习惯是对肝脏伤害最大的，因为肝脏一般在夜晚我们熟睡中进行排毒，而熬夜就干扰或者打断了排毒过程。建议每天保证8小时的睡眠时间，夏天中午最好再安排半小时左右的午休。
不要过于肥胖，是保证肝脏真长运行的基础。过度肥胖的话，会造成脂肪在肝部堆积形成脂肪肝，这会影响肝部的排毒功能，甚至导致肝部的一些病变。所以如果体重达到健康标准的上线，要注意及时减肥，保持正常的体重。多运动，检出锻炼，现在雾霾天可以考虑再室内进行锻炼。
要保证肝部正常运行，要远离烟酒。烟酒虽然是目前应酬必不可少的东西，但是奉劝大家能远离则远离，因为烟酒都可以造成肝部的伤害。香烟里的尼古丁，酒类里的酒精进入体内后都是要靠肝脏来解毒的，如果过量摄入，那会造成肝脏超负荷运转甚至损坏，一百而言这种损坏时不可逆转的。
不盲目用药，不过量用药。是药三分毒，任何药物进入体内，都需要依靠肝脏的解毒功能进行分解后才形。如果盲目用药，大量用药，会损坏肝脏，造成肝脏解毒排毒功能减弱。而且有的药物之间是不能乱吃的，乱吃不同药物可能会产生毒性更严重的伤害到肝脏，所以吃药要谨遵医嘱。
避免血液污染，感染肝类疾病。目前国内肝脏疾病尤其是肝脏传染病比例很大，而肝脏传染病的一大传播途径就是血液传播。所以到任何地方都要注意避免接触血液污染过的东西，比如，输血，打针输液，刺青等，也要避免和他人公用牙刷，刮胡刀等。
按时定期接种肝脏传染病的疫苗是防止肝脏疾病传染的最好方法
生活中的细节也要注意，养肝就是养命，必须要重视起来。