当你打算开始运动健身时，一件非常重要的事就是了为自己挑选一双合适的运动鞋，然后开开心心地去运动。只有这样你的锻炼才会得心应手，取得效果，避免不必要的受伤。
工具/原料
钱
方法/步骤
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1、了解自己的脚形。每个人都有自己独一无二的脚形，有的属于正常的脚形，而有多向内弯、扁平足等。因此选购鞋子时就得注意鞋的设计是否符合你的脚形，是否舒适了。
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2、了解你想从事的运动项目。不同的运动鞋适合不同的运动，打球时应该选择高帮的蓝球鞋，这样可以加强跳跃落地时的缓冲。爬山时选用有丁的登山鞋，有利于防滑。
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3、买鞋的最佳时间是在下午16：00到黄昏之后，因为那时你的脚涨得最大。试鞋时应该同时试两边脚，穿上鞋子随意走动一下，观察鞋子的舒适程度，如感觉脚趾被挤压，可能鞋子过小、可选择更大码的。
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4、在实体店会穿着平时穿惯的，合适厚度的运动袜试鞋。太厚或太薄的袜子都会影响鞋子的合脚性。但是在网上了。所以买鞋最好要合适的选择性选大码点。
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5、货比三家。看看其他家的产品，再者就是看评论，网上购物评论在某种程度上能反应一个店铺的信誉及产品质量。好的评论坏的评论都看下。方便自己对比。
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6、选购运动鞋关键是舒适和合脚，不单只重视款式、颜色和品牌。最主要的还是舒适度，减少运动时磨出水泡，伤害到脚，同时要注意防止脚在鞋内滑动。
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7、要关注运动鞋的功能性，了解运动鞋的防滑功能、减震功能以及稳定性。防滑性能好的运动鞋可以增大摩擦，减少滑倒几率；减震性能好的鞋可以减缓外力对脚的冲击；稳定的鞋可以保护脚踝。
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