一年四季应该怎样养生

春天：早睡早起，平常多注意活动身体，多运动，保持心情愉快，多帮助别人，少一点算计，春天不注意养生容易损坏肝脏

秋天：早睡早起，与鸡的作息相仿，心志要保持安宁，不要胡思乱想，秋天不注意养生容易损坏肺脏

冬天：早睡晚起，等到日光照耀时起床最好，不要过度操劳，神志上保持安静；身体上要保持温暖，避免寒冷；冬天不注意养生容易损坏肾脏

要顺应天气气候的变化，不要过度依赖空调，否则会扰乱身上的元气，使得阴阳不协调

违背春夏之气，会损坏阳气，使得阴气过重；违背秋冬之气，会损坏阴气，使得阳气过重