人类的大脑，大多数人说用进废退，是什么意思呢？就是指的他的晶体智力在不断的增长，脑细胞在对于不同知识之间的逻辑结构链接反应速度越用越快，可是人年纪大了，看起来注意力和记忆力都下降了那是因为流体智力，必然会在一定情况下下降。
方法/步骤
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人类的大脑并不是取之不尽用之不竭的，所以适度用脑而不是过度的用脑是很聪明的学习方式。
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大脑喜欢氧气，喜欢兴奋的东西，喜欢很多蔬菜水果，多吃这些对脑好处的东西。
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世界上有老年人大学，同时也有老年开始学习东西并且在世界闻名的，可见大脑是具备很强的开发性的。
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对于已经获得的知识，大脑会随着时间过去很久而渐渐不再使用，而渐渐遗忘，编者的英语就基本还给英语老师了。
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信息过载，对于信息的获取性理解性占取了主要地步，而不是记忆，这一方面会不会对大脑造成损伤并没有相关研究资料。
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错误的用脑的确会让大脑越用越笨，比如多任务用脑，越多的同时进行多种习惯，而人的大脑越可能更加懒惰不好用。
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数独，魔方，语言交流对话，阅读，写一些东西，关掉让人们不断吸引的电视，以上的行动才是健脑益智的。
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接受大量的碎片化信息，是最伤害脑力的，最好的学习方法是了解知识，并且构建知识框架架构
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麻省理工的神经学家指出：从一个任务切换到另一个任务，有一个认知成本。这个东西给我们的警示就是最好抽出一整天的时间，把自己的零碎的时间成块的去完成一件事情。