我才四十多岁，但去年发现长了不少白头发，也开发染发了，但又怕染多了不好，后来，一个老中医对我说了一个青年及中年白发转黑的秘方给我，我依照此方法饮食控制，90天左右，我的白头发慢慢变黑了。。
食材
1
黑豆 30克
2
黑米 30克
3
黑芝麻 30克
4
当归 30克
5
何首乌 30克
6
虾干 30克
7
淡菜 30克
8
大米 50克
9
桂圆干 30克
10
花生油 5克
11
食盐 2克
12
水 700-800克
方法/步骤
注意事项
上述食材磨成粉末后煮粥时，需要充分搅拌，让水及大米与粉末拌好，不要浮在水面，连续食用90天左右，服用期间，尽量不要吃萝卜，影响功效。
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