夏天怎样正确防晒

什么时候需要防晒    大家都知道，防晒主要是防紫外线，紫外线是不会发热的，当你在爬山时，越往上山风就越凉，紫外线也就越强；在大海上也是同样的，海风让你感觉凉爽，然而紫外线已经达到极强的程度，所以并不是有太阳的天气我们才需要防晒，即使在云层很厚的阴天也是要防晒的，百分之九十的紫外线是可以穿透云层的。所以最好一年四季都要做好防晒工作。

什么时候涂抹防晒霜    很多人习惯出门前再涂抹防晒霜，随便抹一点就以为可以起到防晒作用了，其实这是不对的，由于防晒霜中有效成分渗透到皮肤角质层后，才能发挥长时间的保护作用，所以建议出门前30分钟涂抹完毕，至少要涂抹一块钱硬币大小，才能起到防晒作用。

一天使用几次    防晒产品在暴晒位置涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会逐渐减弱，所以要及时洗去重新涂抹，以确保后期防晒效果。

防晒系数怎么选择      防晒产品并不是系数越高越好，在不同的环境下，选择不同系数的防晒产品，一般防晒霜都有标示SPF和PA。SPF指产品防中波紫外线的能力，也就是防止皮肤晒红晒伤的能力。如果防晒霜SPF值是8，那么涂抹一次理论上可保护的时间是20*8=160分钟，以此类推。PA标示产品防护长波紫外线的能力，也就是防止晒黑的能力，P+表示有效，P++表示相当有效，P+++表示非常有效。所以要根据不同的环境选择合适的防晒产品

防晒产品的保质期    一般防晒霜的保质期都是三年，这里的三年是指没有开封的保质期，但是一旦打开，其有效防晒成分和空气接触易挥发，防晒效果也打了折扣，所以建议一只防晒霜最好不超过三四个月用完，今年没有完的不要留在第二年继续用，最好当年用完

辅助防晒   不要觉得涂抹了防晒霜就可以万事大吉了，打伞，注意穿衣，戴帽墨镜这些都很重要，有太阳的天气外出最好打上太阳伞，夏天适宜穿浅色的衣服，尤其是眼睛，每天面对电脑，强光承受很大的负担，外出一定要佩戴墨镜，重视眼睛的保护。