瑜伽是一个修养身心的运动，刚学习瑜伽时有很多困难，下面通过这个视频来学习经典初级瑜伽
工具/原料
1
瑜伽垫
2
瑜伽服
方法/步骤
1
在家里找个空旷的场地铺上瑜伽垫，光脚坐在上面，自己进行做瑜伽前的热身
2
看着视频，现学现做
3
瑜伽结束后，对身体进行一定程度的拉伸
注意事项
注意动作的要领，刚开始做不了的动作不要强行硬来，避免受伤
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