孕妇怎样调整自己的心情

别在家闷着，多去和朋友聊聊天，或者去孕妇学校多和孕妇们交流心得。孕妇不要总自己在家里闷着，越闷越容易想三想四，多和孕妈妈聊聊天，去医院的孕妈妈学堂听听课，不仅可以增长很多知识，也可以交流心得，让自己的心情保持愉悦。

每天和丈夫一起给孩子做胎教。给孩子做胎教不仅对宝宝有好处，和孩子一起听听音乐，说说话，聊聊天 ，感受一下和宝宝的互动，孕妈妈的心情也会变得很好，尤其是和准爸爸一起，会感觉更幸福。

多去户外呼吸一下新鲜的空气。阳光好空气好的话，多去户外散散步，漫步在公园，不仅可以让孩子接受自然胎教，也能使孕妈妈的心情倍感愉悦，大自然拥有安抚人的神奇魔力。

没事可以逛一下育婴店，自己给宝宝挑选小物件。帮宝宝准备小物品也能使孕妈妈的心情变得很开心，看到呢么多可爱的小物件，真想每一个都带回家，帮宝宝准备东西的过程是整个孕期最开心的事情。

拍一些孕妇照。无聊的时候可以把自己弄得美美的，拍一些孕味照，也可以去影棚拍，拍摄孕妇照不仅可以让孩子大大看看自己在妈妈肚子里的样子，孕妈妈翻看自己的孕妇照时也会感觉很幸福。

孕妈妈要自己让自己活跃一些，很多焦躁感都是因为太闲了导致的。

孕妈妈的心情直接影响孩子的发育，所以孕妈妈一定要让自己保持好的心态！