夏季多吃天然果蔬可美容祛斑 做靓丽小女人

人人都希望自己有红润而光洁的面容,因为它不仅给人以美感,而且也使自己精神愉快,有益于身心健康。但是总有一些讨厌的雀斑点点分布在我们的脸颊周围,着实让人讨厌。有护肤专家讲到女性朋友想要去除雀斑不妨考虑在饮食搭配上下功夫,根据雀斑的严重情况和口味来调理膳食结构,轻松吃掉雀斑,还能一饱口福,何乐而不为。黄瓜生姜粥取大米、黄瓜一起熬粥,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。多饮用西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。黑木耳红枣汤取黑木耳、红枣熬汤,经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。