很多宝宝都有吃夜奶的习惯，夜里醒来多少次，宝妈就得喂几次奶，频繁的夜奶对于新妈妈来说真是一项苦差事，起夜一次还勉强可以接受，要是摊上一个半夜要喂2-3次的娃来，换谁都受不了。而且，频繁的夜奶不仅使宝妈受累，对宝宝也有危害。那么如何帮宝宝戒夜奶，让宝妈家庭拥有一个好睡眠呢?
方法/步骤
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调整睡眠时间。小宝宝的睡眠是有周期的，若宝宝一个晚上要醒3次以上，醒来就哭闹或要吃奶，这就是不良习惯。对于这样的情况，宝妈应该适量减少宝宝白天睡眠时间，白天睡太多，夜里肯定比较有精神。可以多带宝宝去户外活动，宝妈自己可以借此放松放松，这样有助于让宝宝断夜奶。
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断夜奶也不可急于求成，要慢慢来。延迟最后一顿奶是有效的方式，比如宝宝晚上10点睡，即便宝宝在9点时哭闹，也可以先用奶嘴等方式安抚，尽量靠近宝宝的睡觉时间再喂奶。另外，注意让宝宝入睡前吃得饱，一般6个月大的宝宝就可以开始添加辅食，这样也让宝宝不容易饿得太快，减少起夜的频率。宝宝频繁吃夜奶习惯的形成，大多是由于宝妈缺乏对宝宝规律作息、科学喂养的意识，多喜娃建议宝妈们可以多查阅月子服务相关育儿知识，从宝宝的喂养、睡眠、洗护等细节做起，让宝宝健康成长。