咳嗽怎么办 雾霾天气如何及时快速排除粉尘

眼下雾霾这个词语成为大家最关心的问题之一，牵动着亿万人的神经，而且其对肺部以及呼吸系统的影响是强烈的，现在几乎没有一种及时弄出吸入的粉尘的好方法，因为被我们吸入的是各种各样的粉尘，还有一些吸附的有机物，造成人体强烈的不适感，若没有及时排除粉尘，会造成更大的麻烦，请大家相互告诉呀，让更多的人减少痛苦。本人进过认真研究体会，发现如下方法效果比较好，及时排出粉尘以及吸附的有机物，特别有效。每天回家稍微休息后，当血压正常后，在床上躺着，在臀部垫上枕头或者把被子折着垫着，南方天气还是比较暖和，可以把凳子一头垫高点，这样人倒躺着，不要睡着了，嘴张开。 主动的嗨，或者说主动呵，这样痰就容易出来，由于倾斜的的原因，粉尘就容易跟着出来，从肺的底部往前面逐渐淌出来，起来后主动多嗨几次，这个词语不好表达，个人自己掌握，就是呵出痰来。这样里面的粉尘吐出来后，人舒服多了。这是及时排出粉尘的最简单方法，若几天后则粉尘也许就沉肺的到底部，难出来也可以把床调整一下，一头高一头低，席梦思也可以调，人倒着躺着。当然，在双杆上也可以做，但是要根据自己体力血压，平时锻炼情况而定，老人就是平躺着嗨痰安全。当然，要润肺，让肺津液充足，所以，吃润肺食物较好，润肺食物要对症选吃。山药、白萝卜、百合、绿豆、荸荠等都是不错的润肺食物，但食用时要懂得清楚食物的药效。山药水煮随便什么人都可以吃；白萝卜合适于痰多、冬天萝卜赛人参，咳嗽者；百合能润肺止咳，以熬粥、煮水饮较佳；绿豆合适于内火旺盛的人群；荸荠能清热生津，最好煮着吃，由于个体素质差异较大，服用时，要依据个人情况“对症选吃”，酒是火性物质，中医讲火克肺，伤肺津。当然医用口罩弄一个很好的。也不感觉闷。