因为家中有高血压病人，平时对这方面也比较留意，了解到一些对降血压比较好的食物、茶类，整理出来和大家分享。
工具/原料
1
电子血压计
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蔬菜
方法/步骤
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黑豆。黑豆不仅有丰富的维生素E，蛋白，有抗氧化的功能，还对于调节血压有一定功效，是非常好的保健食品，但如果家人胃部不适，建议熟食，比如豆浆。
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绿茶。绿茶的好处繁多，不一 一列举，除了众所周知的抗氧化、防癌、降脂，也是适宜高血压人群饮用的保健饮品，同样，胃不好的人群不建议饮用浓茶，女生同样不建议饮用浓茶。
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洋葱。洋葱号称蔬菜之王，不是没有道理的，它不仅能抗癌，助消化，杀菌抗感冒，最重要的是，它是目前为止唯一发现含有前列腺素A的蔬菜，正是这种物质，能够扩张血管，降低血液粘稠度，从而对降压起到一定作用。
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西兰花。西兰花是十字花科蔬菜，好处自不必说，不但可以防胃癌，还有控制血压和血糖的辅助作用，同时，它热量低，抗氧化，是减肥美容的佳品。
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芹菜。芹菜辅助降压的功能很多人都知道，但需要注意的是，它主要针对早期高血压、原发性、妊娠性、更年期高血压较有辅助治疗作用。
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香蕉。这主要是因为香蕉中含钾量比较高，可以抑制血压升高。
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血压计。血压计分水银与电子两种，电子的又有自动加压和手动加压之分，水银血压计需要学习使用方法，测量结果更加准确。电子血压计使用方便，容易上手，测量结果稍有偏差。在家中定期定时测量血压十分有必要，尤其是多年的高血压患者，血压会有起伏不定的时候，尤其是秋季，更应密切观察，时常注意，避免血压过高，必要时应到医院就诊，医生会根据情况，对药物进行调整。
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同时，高血压还应注意情绪波动，保持心情平静，注意盐（钠）的摄入量，多素少荤，偶尔饮用少量葡萄酒，都是对高血压的保健良方。
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最后祝各位朋友身体健康，心情愉快！
注意事项
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上述均为辅助性食物，不可代替药物，具体情况，请遵医嘱
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应按照个人身体情况不同而决定选择使用与否，同时，切勿过量食用
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高血压应注意季节变化及心情愉快