降压菜是营养价值非常丰富的的一道菜，教你一招，做出各种好吃的降压菜，这么简单又实用大家都来试试做哦，为自己的家人做出一道健康营养的菜品！
工具/原料
1
降压菜
2
大蒜
3
红圆椒
方法/步骤
1
将降压菜洗干净，在沸水中焯2分钟;
2
然后冷水焯一下，再捞起将水沥干
3
锅烧热下油，加入蒜茸，炒出香味放入降压菜或加点木耳都可以，翻炒几下放入红圆椒和调味料就可以出锅装盘
4
沥干的降压菜放入盘中，面上放上切好的蒜沫等，将麻油或香油滴在面上，然后放上调料一调和，进行凉拌着吃
5
将洗净的降压菜，在做鸡蛋汤时当青菜放入汤中，味道非常鲜美可口
注意事项
1
少放油
2
少放盐
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