常用降压食物 （1）鱼类:鱼在我国古代就被奉为食养珍品,吃鱼能防心脑血管病. （2）牡蚜:含锌. （3）虾皮:含钙.钙可降压. （4）大蒜:含硒.硒能防血凝. （5）洋葱:含前列腺素,激活维蛋白,还有血管舒张剂. （6）荠菜:美称“血压草”,含胆碱黄酮,可降压. （7）枸杞子:含甜菜碱,胡萝卜素等多种维生素. （8）芹菜:含抗烟碱,山梗菜碱可降压,尤其叶和根. （9）西瓜:称白虎汤,可利尿. （10）茄子:含维生素和钙,称“心血管之友”. （11）蕃茄:含胡萝卜素,维生素,番茄碱,防血管脆化. （12）茼蒿:含挥发油和胆碱,有降压补脑之功. （13）冬瓜以及豌豆,香蕉,苹果,柿子,绿豆,山楂,银耳,香菇海带,紫菜,木耳,银耳等均能降压.
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