豆腐可以益气、补虚、降低血铅浓度、保护肝脏、促进机体代谢。但吃豆腐有这三个禁忌：一次性不宜使用过多;豆腐不宜放葱，老年人不宜大量使用豆腐。
方法/步骤
1
豆腐是黄豆制品，人们把黄豆加水发胀，磨浆去渣，煮熟后加入盐卤或石膏，使豆浆中的蛋白质凝固就做成了豆腐。
2
【药用功效】 中医理论认为，豆腐味甘性凉，入脾、胃、大肠经，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，可用以治疗赤眼、消渴，解硫磺、烧酒毒等。豆腐可以益气、补虚、降低血铅浓度、保护肝脏、促进机体代谢。
3
【食用禁忌】 ①一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。 ②豆腐不宜放葱，以免破坏其营养成分。 ③老年人大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退。
注意事项
1
喜欢就点赞下面点收藏【关注】就有更多惊喜顶上右边点击加关注，点击（cxcacj1314）再点（经验）看我以前发布的经验有更多惊喜
2
转发到自己空间、微信、人人、微博请点击右边第一个双箭头
上一篇：将视频中的音频分离保存为MP3
下一篇：最新如何更科学更有效的减肥