在平常的生活中，我们都会喝到、看到、听到很多常见的粥品。虽然我们经常喝到这些粥品 ，但是对于这些粥品的食疗功效大家都知道吗？
工具/原料
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常见粥品
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食疗功效
方法/步骤
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玉米粥 玉米含有的黄体素，玉米黄质，可以对抗眼睛老化，此外多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力
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绿豆粥 绿豆粥具有清热解毒，解暑止渴，消肿降脂，还可以预防动脉硬化，适用于冠心病中暑，暑热烦渴苍毒食物中毒等等
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花生粥 花生粥具有醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气，轻颜止咳的功效
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莲子粥 莲子粥可以健脾补肾，适用于脾虚食少，便溏乏力，肾虚尿频遗精，心虚失眠，健忘心悸等症，可作为病后体弱者的保健膳食
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紫米粥紫米是天然的黑色食品，含有人体需要的多种氨基酸，还含有含量很高的铁钙锰锌等多种微量元素以及各种维生素，与芝麻合用，能够起到健脑的作用
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红薯粥 红薯粥具有健脾养胃，益气通乳适用于维生素a缺乏症，夜盲症，大便带血便秘，湿热黄疸等等
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菠菜粥 菠菜粥可以滋阴养血，降压润燥，适用于高血压，老年性便秘，痔疮出血等等症状
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皮蛋瘦肉粥 皮蛋瘦肉粥可以益气养阴，养血生津，一斤水不脏，解暑热
注意事项
大家记住了吗？一定要经常喝粥哦!
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