背包，登山杖，个人药品等
1.生命只有一次，多试试户外的项目有很多，骑行、徒步、登山、滑雪、水上、露营、滑翔……如果你不去多尝试，你可能永远不会知道，自己真正喜欢的项目是什么。因为别人喜欢的未必见得就是你喜欢的，所以要考虑清楚自己喜欢的项目；若你不是真心的喜欢，在受苦受累时，你会哭着说自己为什么要来，然后选择放弃。与其大费周章，还不如现在就放弃，何苦受罪?
2.多看经验贴一个人要成长，最快的方式就是踩着别人的脚步前进；你只需花个几十分钟，就能收获别人十几年的经验。只有在不断的学习中，你才能发现自己的误区，弥补自己的不足比如徒步的时候，领队或资深的驴友都是告知：“徒步最重要的装备是鞋子”，因为好的鞋子，才能支撑我们走的更远。
3.听领队的话领队有着你所欠缺的智慧、经验、技巧，这是他们在危机四伏的户外历练中积累的。绝不是看几篇攻略就能全部掌握的。许多事故发生就是因为队员不听劝告，擅自脱队、在野外迷路遇险，后面不得不发动救援队搜山路途中就算你对领队很不满，你对自己很自信，也请按下你那躁动的心；因为在户外，大家步调一致才能安全顺利的回家
4.不要和别人比强弱无论是谁，总是会有些争强好胜之心。可如果你把这种心态带到户外，只会害了你自己；在户外，永远不要跟别人比，你来这里的目的，是为了健康、开心，安全永远是第一；唯一能比的人，也只有自己，只要今天比昨天走得快，就够了
5.远离装备攀比对新手而言，资深玩家通常会建议其先采购装备，因为装备是支撑我们走下去不可或缺的条件。但买装备必然会面临这样的选择，是先买普通的装备，后续慢慢升级，还是一步到位，买高端昂贵的装备？要记住一点，千万不要攀比；你装备比人好，不要因此骄傲，比人差，也无需自卑；你要记住，一件合适的装备如果可以发挥80分，顶级的装备也只能到90分，多这10分，可能要付出双倍甚至好几倍的价格
6.在能力范围内，帮助队友新手上路免不了要人帮忙，可除了你爸妈，什么事情都不是理所当然的。一个知恩图报的人，队友才觉得帮你是不白帮的，这样你们的关系才会越来越近;一定是在能力范围内，当你携带物资充足时，分人一瓶水、一些干粮是可以的，但如果备份已不足时，就不用勉强了
7.养成环保的习惯对玩户外的新手而言，处于习惯的养成期，这时候一定注重培养自己的环保习惯;我没回参加的活动或是自行组织出行的，垃圾处理的问题都是做的非常的好，每个人都随身带一个垃圾袋，一定是把垃圾带到人民生活的区域的垃圾桶里
建议虽少 ，但只要你能掌握 一定会很快成长起来