吃东西出现反胃该怎么办呢？

不吃冷的油炸食品。当身体不舒服的时候，很容易在吃东西的时候出现反胃情况，尤其是吃一些冷的油炸食品。天气变冷的时候，热的食物也是很容易变冷的，因此少吃一些油炸食品，这样能预防反胃的出现，这对自己的身体状况是非常有好处的。

多穿衣服。衣服一定要多穿，尤其是想让自己身体情况变好的时候，多添加衣服是必不可少的，因此多为自己添加一些衣服，这样能让身体变得更加健康。反胃的情况在衣服穿得足够的时候也是会缓解的，最主要的是不要吃得过饱，否则也是很容易出现反胃的情况的。

吃些清淡的食物。要尽量让自己吃一些清淡的食物，尤其是在感冒身体不舒服的时候，吃一些清淡的食物能有助于自己调理好身体，这样也能让自己变得更加健康。吃一些清淡的食物，对自己的身体情况是非常关键的，这样能帮助自己，让自己不会有反胃的情况。

喝橙汁。当然如果真的出现反胃情况时，就应该想办法来缓解一下，尤其是喝一些有助于消化的食物，尤其是饮料之类的，可以喝一些橙汁，这样能让自己的身体变得更加健康，这样也能让自己的身体变得更加强健。

吃酸梅。喜欢吃酸的朋友都知道，吃一些酸性的零食对于反胃情况也是有所帮助的，因此可以买一包酸乌梅来吃，这样能及时让自己的反胃情况得到缓解，这样对自己身体情况也是非常有好处的，能让自己变得更加健康。

多喝热水。冬天身体受凉，又吃了一些很油的食物，这是非常容易造成反胃情况的，因此要及时给身体补充水分，这是很重要的。能让自己的身体更好地恢复状态，能让身体变得更加健康。因此可以在日常生活中多喝一些热水，这样对身体健康是非常有帮助的。