一年之际在于春，春季养生应该注意哪些呐，让我们从日常饮食做起
方法/步骤
1
营养要均衡： 春季饮食要保持糖分 蛋白质 维生素 矿物质的比例保持一个适当的比例。
2
补充维生素：春季是细菌大量升值期 ，这时我们要补充足够的维生素来增强体质，提高人的抵抗力。比如胡萝卜
3
多喝水：水可以提高血液循环 促进新陈代谢
4
忌生冷油腻：春季本来是肝火旺盛期 ，应该少吃生食 冷食 ，以免加重肝脏的负担
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