“哎呀，最近又胖了！”胖对于女性来说是一个可怕的字，困扰着很多人。今天交大家怎样减肥。
方法/步骤
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其实，每天吃三顿就够，平时管住自己不要吃小零食。早餐和午餐吃得多一些，晚餐吃少一些。
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然后，每天坚持锻炼一个小时，无论间隔还是一口气做完，只要你坚持，就会有效果。锻炼可以骑自行车，做做俯卧撑，跑跑步，做几组蹲起都行。
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最后，教大家一个方法，就是作俯卧撑姿势，胳膊肘触底，每天坚持3分钟，会有很好的减肥效果。希望赞同，谢谢！
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