青稞杂粮饭怎么做

青稞 19克

米饭 8克

酱油 8克

油 8克

葱 8克

姜 4克

蒜 7克

盐 3克

大火翻炒均匀即可关火把所有的食材混合在一起。

用温水把所有食材，浸泡半小时后。把浸泡好的杂粮用清水冲洗干净。

把清洗干净的杂粮放入电饭煲里。看见所有杂粮，都平铺在电饭煲里后。

倒入适量的清水，水不要超过杂粮的1厘米以上哟，这电饭煲的工作原理和我小时候吃的捞米饭是同一个道理，米饭放水里煮至半熟，用漏网捞出半熟的米饭，再将它放锅里蒸熟。

这个时候接通电源。这个时候接通电源。蒸好后的米饭，把电饭煲的底下的接盘的汤汁取出不要。

清香可口又粒粒晶莹剔透的杂粮米饭出锅咯，还原了古法，是真正的柴火饭，把复杂的做法用智能程序简化了。臻米脱糖养生煲，特别适合糖尿病人吃的米饭，用它就能实现，不吃主食不可取，低糖饭营养更健康，米汤分离去掉淀粉，为了家人健康，所以这个电饭煲我立马拔草啦。