香蕉是一种常见的价格比较低廉的水果，但是它却营养丰富。香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升，是高血压人群的不二选择。香蕉容易消化、吸收，老少皆宜。如果不喜欢它的口感，也可以把它做成奶昔饮用。
食材
1
香蕉 半根
2
牛奶 150ml
方法/步骤
1
准备好食材，量的多少可以根据饮用的人数来决定，我只是做了一杯，大概用的是半根香蕉、大半杯牛奶。
2
把香蕉剥皮，然后用小刀切成小段，放在料理机的小杯子里，如果做的量多，可以选择大的料理杯子。
3
然后再倒入半杯牛奶，但是注意一定不能满，杯子一定要留下充足的空间，因为香蕉打碎后会增高这个液面的高度。
4
用料理机打30秒，取下杯子，发现这时香蕉已经被打得很碎，溶入到了牛奶中，很均匀。香蕉本身已经很甜，如果你觉得加了牛奶不够甜，也可以再加入适量的白糖一起打。
5
倒入玻璃杯中，可以饮用了，是不是特别简单方便呀，你也来试试吧！正逢夏季，也可以放在冰箱里冷藏一下，口味更佳哟！
注意事项
香蕉不能空腹食用，不利于身体健康。空腹时吃香蕉，增强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。
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