爱美的女孩,除了外在的保养,从食物中获取的营养更直接更有效,下面来看下哪些食材能帮我们养出桃花肌.
方法/步骤
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鱼胶：鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳作用，关于气血缺少、神疲体倦、皮肤不泽、脸部皱纹者都有协助。
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红枣：红枣是众所周知的补气养血圣品。它富含蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和养分 成份，并且物美价廉，既能够熬粥煲汤，还能够直接食用。 若是你每天有吃酸奶的习气，还能够将红枣掰碎撒在酸奶上食用，美好 的滋味和口感肯定超出你的幻想。
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桂圆：无论是新鲜桂圆仍是桂圆干，都有补脾摄血、补心安神之成效。 它们可医治因气血缺少致使的失眠、健忘等身体不适。如 果你生理期后膂力衰弱，用它来调补也很适宜哟。
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红豆：红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的成效，能帮你处置水肿发胖的困惑。至于养分价值方面，红豆富含维生 素B1、B2、蛋白质和多种矿物质， 补血功用强大。
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阿胶：阿胶长于医治血虚致使的各种病症，并经过补血起到润泽皮肤的作用。它还能调经保胎、增强体质、改进睡觉、健脑益智、 推迟变老。能够说，阿胶能悉数晋升女人的身体免疫力，有助于防治各种因气血循环不畅或气血缺少致使的各种疾病，乃至包含癌症 在内哟!
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