乐于助人是我国的传统美德，但是有人就会利用这一点来想你请求帮助，当自己有难处不想帮助时又不知如何拒绝。拒绝也是一门学问，懂得拒绝别人，能够更充分的计划自己的生活。
工具/原料
1
拒绝
2
为自己而活
方法/步骤
1
是否该拒绝？生活中，每个人都会有遇到麻烦的时候，所以我们不能什么事都拒绝对方，这很容易让别人觉得你自私。所以在拒绝之前我们都学会倾听，耐心了解对方的事儿，然后在想是否该拒绝对方。这样即使最后你拒绝了对方，他也不至于生你气。
2
态度要温和：以一种温和的方式拒绝对方比直接说“不”更容易让对方接受，而且我们在拒绝的时候语气要坚定不能扭扭捏捏让对方觉得不真实。
3
学会说“不”？好多人面对别人的请求时总不会去拒绝别人，虽然自己很为难，但是“不”这个字怎么也说不出来。但是即使再为难，这个字也得说。
4
沉默也是一种拒绝：沉默其实具有一定的暗示作用的，当被人向你提出请求时，你保持沉默并伴以一种严肃的神情，聪明的人自然会知道这就是不同意，知道自己的要求让你为难。
5
装傻装傻是对方在请求你时，让对方觉得找你也没用，能够让对方自愿不再找你。
注意事项
1
拒绝但是要正确处理好人际关系
2
举手之劳的帮助是值得提倡的