末世寒潮来袭 再不抗寒防冻就冻成狗

就目前最近的情况，一股超强冷空气目前正在急速的南下，许多的城市都即将在本周五迎来最近30年以来最强的寒潮之旅，其能级堪称“末世级别”，大概降温幅度可达到9℃最高，其中，在这周周日到下周一为最冷，市区的气温最低大道了-7℃，郊区甚至可达-10℃。小编说到这越说越不停的在打了几个哆嗦，好冷啊，但是再冷的天，闭门不出、缩手缩脚可不是许多人的活法，再冷也要上班啊，再冷也要锻炼，不然身体很容易出现感冒、发烧、抵抗力低下的表现的。下面小编大致介绍几个抗寒防冻的做法，不喜勿喷哈。美食篇羊肉冬天当然就不会忘记到一只食物，那就是羊肉了，大家要知道，因为吃羊肉的话，一方面既能抵御风寒，还可以滋补身体。但是每个地方的吃饭又不一样，除了我们熟悉的炒羊肉外，还有烤羊肉串、羊肉粉、红烧羊肉、羊肉饺子、手抓羊肉、羊肉面等等。火锅在这大寒冬日，火锅自然也成为了广大群众必不可少的了。想想在那沸腾的火锅汤水中涮入各种肉类和蔬菜，再和自己朋友亲戚有说有笑，这心理自然也是暖滋滋的，吃下去还可以暖身抗寒。室内玩乐篇在冬天的时候，固然也不能放松给自己身体锻炼的机会的，在外面锻炼运动，身体吃不消，觉得冷，那么室内的活动固然是首选的了。其中活动可以发挥自己的大脑，在室内活动场馆大集合，泡汤、撕名牌大战、方程式赛车、室内攀岩、总有一款适合你的吧，赶紧运动起来，懒不代表身体好哦！滑冰冬天是最容易发胖的季节，因为大多数人都是好吃懒动，累积了过多的脂肪，所以在冬天来一场说来就来的滑冰，一来锻炼，二来陶冶自己的心情。在阔达的室内滑冰场，穿着厚厚的滑冰服，摔个四脚朝天也是一种乐趣啊，和冰面来个亲密接触，也是蛮特别的体验哦！温水游泳在冬季的时候是不建议整天宅在家的，因为这样下来人会随之变懒，身体固然慢慢的肥起来，同时抵抗力方面也会减下来，所以别宅在家里啦！起来运动一下，保持良好的体型对身心健康都很重要。谁说冬天不能游泳？现在的大型室内游泳池还有不少设施良好的温水的，游泳一小时就能消耗许多卡路里哦，既能减肥，又能锻炼，何乐不为之？生活保健篇勤开窗 防冬季“缺氧”每到冬季，有些人就会感觉呼吸不畅，感冒次数增多，甚至会出现嗜睡、反应迟钝、疲劳乏力、精神不振、胸闷、气短、头痛等症状。这与换季时人们对外界的反应有关，但另一个重要诱因是冬季氧气供应不足所致。冬季气温低，人们呆在封闭空间里的时间大大增加，因为怕冷又不注意通风换气，室内空气不能及时补充和更换，空气质量下降。加之冬季人们室外活动减少，身体缺氧就会发生，一定要适当通风换气才有利人们身心健康，避免发生“缺氧综合征”。冷水洗脸冬天，面部皮肤由于气温低的刺激，毛细血管呈收缩状态。晨起用冷水洗脸，顿时就有头清眼明的感觉。冷水的刺激既能改善面部血液循环，又可增强皮肤弹性。其冬令保健作用还在于：增强机体御寒能力，预防感冒、鼻炎，对神经衰弱的神经性头痛者亦有益。当然，冷水温度不能太低，以略高于10摄氏度为宜。热水泡脚睡前用55-70摄氏度的热水泡脚，既解乏，又有助于睡眠。人体的足部穴位很多，在热水的浸泡下，舒筋活络，加速血液循环，起到防病治病的作用，尤其是对于冻疮、足部静脉曲张的患者。穿着篇随着温度的骤降，尤其是那零下的气温就像渐暗的天色一样，慢慢的让人迷失方向，许多人一时之间对于秋冬穿搭想法全无，本来好好的穿着，目前就不懂下一步穿哪个了，这也会早餐身体受凉的各种情况。与其像无头苍蝇般四处碰壁，倒还不如静下心来从必备单品开始着手。下面小编也为你推荐两款秋冬单品，希望成为你搭配的灵感吧。廓型大衣廓形大衣作为秋冬必备单品，是有原因的，首先它跟同样宽松的羽绒服、棉服相比较，尤为显瘦，也得到不少女性的青睐，而且全面上升了不止一点点，保暖、高大上、还显瘦，是冬季凹造型的最佳单品啊！宽松毛衣这个而言的话，基本上一年四季都在流行的了，因为穿起来舒服，又保暖，不过这次换成了慵懒感十足的大毛衣，大大方便了穿衣，满足了广大人群的惰性心理