防治脱发的方法

一般情况，洗发水是偏碱性的，因为只有这样才能有效去除头发上的油污，但是，在我们洗头的时候，洗发水应该尽量少用，而且洗发水也一定要冲洗干净，因为洗发水毕竟是工业制品，对头皮有一定的伤害。

在我们日常生活中呢，有一些食物它是可以生发的，对于有脱发问题的人来说，应该多进食这些食物。这些有助生发的食物有黑芝麻，鸡蛋，牛奶，还有菠菜，胡萝卜等。在我们日常饮食中，应该少摄入一些高油高糖高盐的食物，大部分的水果蔬菜，谷物都可以防止脱发。

在闲暇时候呢，可以多多按摩头皮，这样有助于头皮的血液循环，对于防止脱发有一定的功效，同时也可以使我们感到放松。其实在睡觉之前按摩头皮也可以有助于睡眠。

经常性的熬夜，超过12点入睡，也会加快脱发的速度。所以，尽量不要熬夜，每天保持7个小时的睡眠，不但对于生发有帮助，它还可以使我们的身体处于健康的状态，促进我们的新陈代谢。

脱发有很多的原因，先天的，后天的等等。但是其中最重要的原因就是我们心情，还有压力。生活中没有压力是不可能的，但是我们可以尽可能减小我们的压力，可以抽出时间去郊外走走，每天保持愉快的心情对于防治脱发的作用是不言而喻的。

拒绝不良的习惯，比如抽烟，饮酒等这些有害身体健康的行为，这些行为不仅仅会使得头发脱落，也会对我们的身体造成很多伤害。所以禁烟禁酒是每一个想拥有健康体魄的人所必须的。