多数女性对身材还蛮在意的，都希望能拥有一个苗条的身材，减肥便成了一种可以变苗条的方法。怎么通过减肥变得苗条呢？
工具/原料
营养 八分饱 芭蕾舞 球类的运动 散步 广场舞
方法/步骤
1
营养合理。有的人喜欢吃的吃很多，不喜欢吃的吃一点。尤其面食甜品花样翻新，还都不错，不过面食过量会增肥，但面食又是人健康必须的食品。合理搭配有益健康，有利于减肥。
2
不要吃到撑。八分饱最理想，摄入吸收的营养可以满足身体的需要，还没有多余的堆成脂肪。
3
跳芭蕾。跳芭蕾，全身的肌肉处于紧张的状态，想不减肥都难。关键在坚持。
4
跳绳。跳绳可以加快身体中脂肪热量的消耗，起到减肥的效果。
5
晚饭后可以做些小活动，如散步，跳跳广场舞等等。有场地可以做些球类运动，如乒乓球、羽毛球或篮球等。
注意事项
不宜做剧烈运动。
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