津和液是两种不同性质的液质，但不等于一般所说的水分。《内经》指出：“三焦出气，以温肌肉、充皮肤为津，其留面不行者为液。”故津和液亡脱，在津为腠理开、汗大泄，在液为身体疲劳，毛发憔悴，耳鸣、胫酸，骨属屈伸不利。
方法/步骤
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津和液可以转化为血，故《内经》说：“夺血者无汗，夺汗者无血。“因而中医有津血同源的说法。
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津血同源的理由是亡血有吐、衄、便、溺四大症，亡津亦有呕、吐、消、汗四大症，这在状况上可以说是相互照应的。
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吐血出于贲门，与呕吐同；鼻衄名为红汁，与汗出同；红便出于大肠，与下利同；溺血出于胞中，与下消同。两者相比，性质相似。
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由津血同源可以说明，保津即所以保血，养血亦可以生津，临症上常把亡血和亡津液并提，在《伤寒论》上主张亡血家不可发汗，在温病学方面主张留得一分津液便有一分生机，两者的见解是一致的。
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津和液也能化为汗、涕、泪、涎、唾，主要是属于肾脏，故称肾主五液。脾阳虚弱的人，津液不化，还能凝聚成痰饮，痰饮内阻，津液无以上升，口干不欲饮，当用温药和之。
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