美味又健康的山药红枣藜麦粥，很好吃哦。
食材
1
山药 200克
2
三色藜麦 100克
3
燕麦米 60克
4
小米 30克
5
冰糖 90克
6
枸杞 10克
7
红枣 20克
方法/步骤
1
三色藜麦和燕麦米提前泡半小时左右，仔细淘洗一下。
2
山药，戴一次性手套削皮，不要碰到山药的粘液，手会过敏发痒。削皮切小段和藜麦燕麦米小米一起丢进破壁机
3
红枣洗净去核稍微切一下，
4
将一些枸杞洗干净。
5
冰糖一块，如果喜欢甜可以多加点
6
全部放进锅煮，完成啦。很好吃哦！
注意事项
注意不要被烫到哦！
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