肤色暗沉是困扰许多年轻朋友的问题，无论男女，肤色暗沉都会很影响到个人形象。那么到底是什么原因导致肤色暗沉呢？又该如何改善呢？小编有一些建议。
工具/原料
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防晒护肤霜，保湿乳等
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营养食物
方法/步骤
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引起皮肤问题往往因为肌肤缺水，皮肤缺水会导致干裂脱皮，所以首先，要补水，补水不仅仅是狭义的喝水，而是要科学的喝水，还要环境补水，室内太干燥的话使用加湿器，使用温和的保湿乳等。
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睡眠不足也是引起肤色暗沉的一大杀手，睡眠不足会影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤老化，增加黑色素，所以我们要保证充足的睡眠，还要保证高质量的睡眠。
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没有做好防晒保护也会引起肤色暗沉，光会加速皮肤的老化，使皮肤松弛没有活力，所以我们日常出行要做好防晒措施，室内的话拉上窗帘。
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要拒绝垃圾食品，许多小零食吃起来很美味，但是其实都是不卫生的，热量高，人工合成的香精多，对身体会有损害，更会由内而外的伤害皮肤。
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杜绝不合理的生活习惯，一定不能抽烟，酗酒，不熬夜。
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最后是补充营养了，多吃果蔬，鱼类，豆浆和银耳汤对皮肤来说也是好东西，多喝一些。
注意事项
要多花一些心思去关注自己的肤质。