美食大公开：海鲜白汁意大利面做法

主料：意大利面100克

辅料：虾仁（红10个）、蛤蜊10个、鱿鱼(干)1/4只、橄榄(白(黑)5颗、法香1.5克、奶酪粉1茶匙、小麦面粉60克

调料：食盐1/2茶匙、橄榄油1大汤匙、黑胡椒(碎)1/4、罗勒几片、黄油50克、牛奶200毫升、胡椒粉(黑)1/4

锅中放入黄油，用小火漫漫融化。然后加入面粉翻炒约15秒炒香（图3），接着倒入牛奶不停搅拌（图4），一直搅拌熬煮成糊状（图5），加入盐，黑胡椒，欧芹碎调味盛出备用（图5）。

把鱿鱼切条放入开水中，焯烫20秒钟后捞出备用。焯烫的水，倒掉不用。

将锅清洗干净，另烧一锅开水，并在水中加入1/2小勺盐，将意大利面放入煮约10分钟后捞出，用冷水过凉后沥干。

锅中倒入橄榄油，加入虾仁，蛤蜊，鱿鱼，黑橄榄翻炒几下，再加入意大利面翻炒约1分钟，倒入奶油白酱搅匀。

最后，调入加入黑胡椒，欧芹，盐调味，拌匀后即可关火。吃之前，撒入一层奶酪粉和新鲜罗勒叶味道更好，如果没有也可以不放）。

宜：气郁质、湿热质、痰湿质、特秉质、血瘀质、平和质

忌：气虚质、阳虚质、阴虚质

您可以选用自己喜欢和容易购买到的海鲜食材来制作这款意大利面。不一定仅限于虾仁和蛤蜊。鲜虾，螃蟹，鱼类，都是挺好的选择。

意大利面有很多不同的形状，用直条面，或蝴蝶面也会带来不一样的口感体验。不同的意大利面的煮制时间请参考外包装上建议的时间。

按照配方中的数量制作的奶油白酱，不一定全部用在此款意大利面上，可以根据面的份量和自己的口味做适当调整。

新鲜的罗勒叶可以在花卉市场或麦德龙等大型超市买到。没有的话，也可以不放。

欧芹是一种常用的西餐调料，在很多超市的进口调料货架上都有，大概10多元一瓶，能用很久。