亲~你造吗？早餐7～8点之间吃对身体是最好的。那早餐吃点什么好呢？
工具/原料
早餐
方法/步骤
1
蛋白质丰富的食物是首选，比如鸡蛋、牛奶等。
2
维生素C丰富的食物很开胃，比如果汁、蔬菜等，当然，相比这下水果比果汁要更好些，因为水果里面有非常丰富的纤维素。
3
主食不可缺，比如面包、馒头、各种小饼等。
4
早餐中的补水很重要，一些流食补水分又不助于消化，比如米粥、米糊等。
5
为了促进食欲，可以准备一些开胃的食物，比如各种小酱菜等。
注意事项
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