秋季天气较干燥，胃口会随之下降，这时来碗粥那是最养生的。下面笔者给大家介绍五款养生粥，帮助大家度过这个干燥的秋季。1如何健康的饮食
食材
鸭肉海带萝卜粥 1份
方法/步骤
1
将鸭腿清洗干净剁成小块并晾干可。
2
海带、大米均洗干净备用
3
将鸭肉、海带、大米一同放入锅中
4
加入清水及姜片
5
大火烧开后转用小火炖熟
6
让如白萝卜块，继续炖
7
直至萝卜煮烂成粥，加调料调味即可
注意事项
秋季养生，中医养生学家推荐早晚喝粥较好。
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