春季，指的是我国农历立春到立夏这段时间，一年之计在于春，春季养好身体，对全年的健康都至关重要。春天气温回升，是犯春困的高峰期，人也特别容易疲劳。下面就介绍几种养生粥，简单易行，能滋补身体，缓解因疲劳引起的身体不适等。
方法/步骤
1
红枣冰糖粥：糯米50克，红枣3枚，阿胶30克，冰糖10克。阿胶捣碎，糯米洗净，加入清水熬煮，小火慢煮至粘稠时加入冰糖，再煮开即可食用。功效：补气血，健脾胃，生津止渴。适用于病后体弱及贫血，营养不良，慢性肠炎者食用。
2
黑米党参粥：黑米100克，党参20克，茯苓10克，冰糖10克。党参，茯苓切片，黑米洗净放入锅中熬煮，待粥稠时放入冰糖调味。功效：补中益气，健脾养胃。适合气虚体弱，脾胃虚弱，全身乏力者食用。
3
鸡肝萝卜粥：鸡肝30克，胡萝卜15克，糯米50克。糯米加入鸡汤熬煮成粥，鸡肝胡萝卜蒸熟后捣烂加入粥中，食盐少许调味即可食用。功效：养肝肾，壮阳气。适宜肝肾不足，筋骨瘦弱者食用。
4
桂圆糯米粥：糯米100克，桂圆肉100克，红糖10克。洗净熬煮成粥，加入红糖调味即可食用。功效：补益心脾，安神镇静，增强体质，贫血者宜常食。
5
百合杏仁粥：百合30克，杏仁10克，糯米50克，冰糖10克。将杏仁打碎，与百合，糯米熬煮成粥，加入冰糖即可。功效：润肺止咳，清新安神。脾胃虚弱者不宜食用。
6
地黄粥：干地黄50克，糯米100克，冰糖15克。地黄煎煮取汁，加入糯米熬煮成粥，加入冰糖调味即可食用。功效：清热生津，凉血止血。不宜与辛辣食物共食。
注意事项
1
养生不可懈怠，需时时注意。
2
根据个人体质不同，选择最适合自己的。
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