现代社会，人们越来越重视自己身材，自己的健康。在这个以瘦为美的时代，女孩子都在寻求瘦身的方法，各种减肥产品层出不穷。其实瘦身，只需要做到以下几步就可以
工具/原料
1
跑步机
2
青梅
3
酵素
方法/步骤
1
建立自己的饮食表,一日三餐的营养搭配,食品以清淡为主。
2
早餐可以喝一杯牛奶，吃一点点心，做适量运动。
3
中午，可以吃的丰盛一点，吃饱就好，饭后再吃一颗果然瘦酵素果，喝水300ml，然后散步15分钟，助于消化。
4
晚餐，多吃点水果，少吃点熟食，晚餐要吃的少，以水果为主。饭后做1小时运动，例如跑步等。
5
睡觉前，吃一颗果然瘦酵素果，喝水300ml。
注意事项
1
吃了酵素青梅，喝水至少300ml。
2
运动时要适量，不能太过于剧烈
3
坚持一个月，不能间停。
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