工作越来越繁忙，生活的压力也越来越重，很多人都是加班加到很晚。白天睡眠又不足，很多时候就是因为睡眠不足，早上起床就又到了上班的时间。匆匆忙忙的赶去上班，连早饭也没空去吃。大多数学生也是因为早上懒得起床，不爱吃早餐。久而久之，自己的胃从强壮到衰弱。胃是身体内消化系统，他是一个人身体内最重要的系统之一。一个人如果消化不好那他的身体还会健康吗？所以我们要保护好我们自己的胃。
方法/步骤
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俗话说，是药三分毒，对于我们自己的身体健康来说，有些时候，能不吃药就不用去吃药。药补不如食补。我们吃的食物才是对我们身体的大补之物。其实，有胃病的朋友也不用太担心，只要自己平时注意饮食，改掉生活中的坏习惯慢慢的胃就能养好。
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胃，是用来养的，多喝粥，吃面条这些都能够慢慢改善胃病，是最有效的改善胃病的食物。当然，对于烟酒来说不仅是损害我们身体健康的最大的危害，同时，也是造成胃病的罪魁祸首，因此戒烟戒酒也就必须摆上议事日程。吃饭的时候不要一边吃饭一边看电视，玩手机或者看书看报。这些坏的习惯都不利于自己身体的健康，更加不利于食物的消化。
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暴饮暴食也是对自己身体的不负责，这样更容易让胃承受不了压力，增加胃的负担不利于消化。
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