胃，在我看来是一个容器，一个需要久经考验的地方。我们吃的大鱼大肉，五谷杂粮，各种饮料，色素，酒精，好的坏的，都要首先进入到我们的第一脏腑：胃。所以，保护好第一关，就等于从源头上保护了您的身体健康！
工具/原料
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养生意识
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有关书籍
方法/步骤
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都说病从口入，在我看来就是因为我们现代人为了图嘴上痛快，给自己的健康埋下了沉重的一笔。首先遭到攻击的脏腑就是胃，对各种刺激的应激反应随之而来。
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胃不好的人，精神头也会随之下降，甚至会影响工作，给生活带来不便。
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可是有很多人吃的也好，依然胃不好，原因何在呢?个人觉得现代人都有的坏毛病如下：1.三餐不均匀，饥一顿饱一顿。2.加班熬夜，久坐不动。3.精神压力大，整天愁眉苦脸的人，胃是好不了哪去的。4.饮食无节制，吃完熟的就吃生的，吃完火锅就喝瓶冰镇饮料，特别是冰镇碳酸类饮料，对胃的刺激性很大，年轻人们一定不要喝了。5.喝酒过量。远离这些坏毛病吧，至少可以给我们的胃原本被现代各种添加剂，化学合成食品，防腐剂，色素等所带来的压力减负。
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那么，除了注意已上几点，我们还要注意什么呢?我是这样做的：1.第一口绝对不吃特别硬的食物。2.有汤或者粥的情况下，第一口必先进之二三。3.荤素搭配，多吃蔬菜。4.饭后百步走，能活九十九。这里要注意的是，吃完后半小时再散步。5.只吃7~8成饱，吃完坐会儿，站会儿，再坐会儿。最后祝大家都有一个健康胃，给我们的生活和工作锦上添花。
注意事项
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注意保暖
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增强意识