胃不好的友友们，进来看看吧

如果你身边有胃不好的朋友，进来看看，为他，她收藏下吧。最养胃的主食是面条，润滑的作用比较好。不要每天一碗米饭了，米饭是凉性的食物，里面含的酸比较多，不利于养胃。也可以选择馒头作为日常的主食，早饭选择小米粥，一个馒头，一小碟青菜是不错的选择哦。喝粥是不错的选择。小米粥就馒头，可以养胃，可以再煮小米粥的时候放上几颗红枣，味道更佳。平常煮粥的时候，少放点苏打进去，对胃有好处哦。有两种饮料可以多喝。牛奶和热水。最好每天都不离热水哦。不要在早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2个小时后喝牛奶。喝牛奶之前可以选择吃一些淀粉含量较多的食物，比如馒头，或者饼干也可以在喝牛奶的同时吃淀粉含量多的食物。来说一些养胃的蔬菜吧，平时要记得多吃一点哦。豆腐，白菜，胡萝卜这些常见的蔬菜都是比较养胃的食物。再来说一些养胃的水果和坚果吧。水果：苹果，柚子，葡萄，桔子，凤梨都是防脂肪聚集，补气益气生津养津的水果。坚果：核桃，榛子，松子，桂圆，花生等坚果食品可以及时补给微量元素，保持骨质健康。俗话说：胃病“三分治七分养”，七分养还是比较重要的。非紧急情况下，最好不要吃药，关键在平常生活中的养胃。如果需要的话可以吃一些中药来慢慢调理。以上几条是自己经验之谈，希望分享之后对其他人也有用哦。