冬天就快要到了，很多女性在冬天的时候非常容易出现手脚冰冷的症状，晚上睡觉的时候手脚冰冷使人睡都睡不好。冬天手脚冰冷怎么办？可以从饮食上解决，下面有三款食谱，能够起到暖身的作用，为女性冬季保暖。 大蒜、生姜、牛肉、羊肉、鸡肉、山药、桂圆等食物都是温性的，适合在冬季的时候食用。
女性冬季防手脚冰冷的饮食
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一、姜丝羊肉 食材：羊肉、生姜、花椒、八角、麻油 方法：首先先将羊肉洗净，将生姜也洗净，然后切羊肉成薄片，将生姜切丝。往锅里加入适量的油，然后用旺火加热到油冒烟的时候，则将花椒八角倒入，爆至有香味时再将姜丝放进去炒，然后再加羊肉片翻炒，翻炒一阵之后加入适量的调味料，淋上麻油之后即可。
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二、大枣枸杞羊肉汤 食材：羊肉、大枣、枸杞、姜葱、盐、桔子皮 方法：首先先将羊肉洗干净，然后再切成大块，将羊肉用水焯一下。把大枣枸杞洗净，沥干水备用。洗净姜葱，切好，然后将其与羊肉加水一起放进锅里煮，羊肉一半熟的时候，将大枣、枸杞加入，再加适量的盐，煮熟即可。不太喜欢羊肉腥味的人可以再加入一些桔子皮去腥。
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三、三香辣椒 食材：红辣椒、花生米或芝麻、大葱 方法：首先先将辣椒洗净，然后放进炉火中烤，一直烤干有点焦为止，接着把花生或者是芝麻炒一阵子，炒至香酥即可，然后将大葱洗净，同样烤一下，直至外层焦糊，然后再把外层去除。把上面除了好的三种东西分别捣烂，之后再混合在一起，然后加些调味料就可以了。 之后将这些馅卷进馅饼中吃，味道好。END
注意事项
中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要吃中药调和，最好还是请中医师开药比较好。
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