茶有消脂减肥的作用，现在小编就交大家怎么用茶水做饭。
食材
1
米饭 适量
2
红萝卜 适量
3
芦笋 适量
4
乌岽茶 适量
5
海苔 适量
6
香油 适量
7
盐 适量
方法/步骤
1
米一杯提前30分钟左右淘洗侵泡，红萝卜和芦笋切小块。
3
米倒去水，放入少许盐和几滴油均匀，不要咸，一点入味就可以。
4
茶水1：1到入米饭中。
5
电饭煲烧开水放入水米，蒸18分钟。
6
放入红萝卜和芦笋于，盖上盖￥，蒸3分钟。
7
蒸放时准备海苔，剪碎备用。
8
放好后外入海苔就可享用
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