冬季预防感冒的一些方法

生吃大蒜，大蒜具有杀菌消毒的作用，相信大家都应该比较清楚，所以冬季想要预防或者是治疗感冒，那么就可以多吃一点大蒜，这样才能够让我们体内的病毒杀死，尤其是流行性感冒的时候大蒜还可以直接捣烂了，滴在鼻子里面预防效果会更好。

使用茶水漱口，其实冬季在吃完饭之后，用一杯茶叶水漱漱口，能够很好的抑制这种流感性病毒进入到我们体内，而且还具有一定的杀死病毒，防止感染的效果，至于说选择茶水的时候，尽量选择绿茶会比较好一点。

经常喝香菇汤，香菇所含有的一种成分，能够很好的预防感冒，浇灭我们身体里面的这些感冒病毒，尤其是对一些流感性的病毒，抵抗力效果非常不错，另外在熬香菇汤的时候，在里面还可以放上一点鸡肉，因为这种鸡汤也能够很好的将感冒病毒排出体外。

每天最少吃五个金橘，这种金橘能够很好的预防感冒，因为它所含有的这种维生素c，相当的丰富，而这种成分能够提高我们身体的免疫力，尤其是在冬季气温不是很稳定的情况下，多吃一点这种金橘预防感冒效果不错。

坚持补充维生素a，对于一些幼儿或者是老年人身体比较弱的，都应该补充一些维生素a，这样能够有利于呼吸道的健康，防止感冒，像是在平时可以多吃一点柿子，胡萝卜之类的，这些食物都含有丰富的维生素a。

平时多喝白开水，冬天天气比较干燥，这个时候我们身体往往就比较缺水，所以身体的血液相对来说也比较浓稠，比较容易感冒，平时多喝水才能够有利于我们身体血液循环，从而将身体里面的毒素排出，也就能够很好的预防感冒了。