怎么给宝宝添加辅食？

米粉 果泥 蔬菜泥 肉泥 等

辅食工具

四到六个月期间，宝宝开始添加辅食。根据宝宝身体状况来，最早不早于四个月，最迟不超过六个月。不要听信什么早点吃东西身体棒，宝宝根本没必要太早吃辅食，只会增添身体负担，导致营养过剩。而六个月之后，母乳或奶粉已经不能满足宝宝身体发育的需求了，必须要开始添加辅食。

宝宝四到六个月，从米粉开始添加。宝宝的第一口辅食最好是高铁的，所以要选择高铁的米粉。第一次不超过五毫升，稀一点。可用母乳或温水冲泡。然后慢慢增加量，由稀到稠过渡。

然后是蔬菜泥，水果泥，蔬菜汁，稀释的果汁。每次只添加一种辅食，不可多种混合添加。第一次喂少量，查看有无过敏腹泻现象。果汁一定要稀释一倍以上。

宝宝七到八个月，可添加瘦肉泥，蛋黄，稀粥等。蛋黄一定要慎重，第一次极少量，不能超过四分之一个蛋黄。用温水或米粉奶粉搅成糊状。关注宝宝有无过敏。

宝宝九到十个月，可添加鱼肉，可以喝稀饭和软烂的面条，并尝试固体食物，注意营养均衡。食物以软烂为主，不用研磨的过于精细。蔬菜、水果、谷类、肉类均应有所摄入，营养要全面。

宝宝十一到十二个月，软饭、馒头片、吐司片等都可添加。可以让宝宝的饮食向大人过渡，但要避免油炸、坚硬不好咀嚼消化的食物。

辅食只是补充营养，开发味觉，宝宝的主食始终是母乳或奶粉，不可失去重心。

宝宝一周岁以前，任何辅食都要保持原汁原味，不要添加任何调味料，包括盐、糖、食用油。一岁以后，可添加少量盐。

第一次尝试新的辅食，务必少量。

注意过渡，要慢慢由稀到稠。