你健康吗？这6个特征你拥有几个？

头发光亮茂盛头发是人身上最重要的部分，头发的好坏能看出你现在的健康状况。因为头发能够吸收身体的一些营养元素，如果乌黑亮丽，证明你的身体很好，营养不错吸收好。如果头发发黄、干枯、没有光泽，自然身体最近有些营养不良，需要引起注意了。

指甲红润无棱指甲真的与五脏六腑相关哦，比如指甲上的月牙，大而饱满就是健康的标志。从中医上讲，指甲是可以直接反映人体内部的生理变化的。如果你的指甲红润无棱，就说明气血比较旺，而且不缺钙。

小便清尿液足早上的第一泡尿是最能反应人体机能和健康状况的。作为代谢的产物，健康的尿液是淡黄透亮的。喝水多，尿液就变得无色发白；喝水少，就像深色的啤酒黄了，就是大家常说的上火。然而如果尿液突然的出现量大小、味道、状态的改变，就要引起重视了，及时就医。

睡眠好睡眠占据人一生的三分之一时间，它是身体在恢复的状态，睡眠好，能够提高免疫力。如果长期睡眠不好，会让你的身体变得很糟糕，睡不好，早上醒了就精神差，甚至会影响你的情绪管理。如此恶性循环，可引发很多疾病。

每天定时排便粪便作为代谢产物，如果在体内待得时间过长，会产生毒素的。它是一种体内垃圾，会增加肾脏和肝脏的负担。所以必须养成定时排便的好习惯，一般大便不干不湿、不应不粘是最好的形态，证明你的身体消化系统不错，肠的吸收能力也好。

稳定的体重爆肥或者暴瘦都会给身体带来很大的影响，所以不要过度减肥。因为体重的迅速变化，会打破身体的平衡状态，让体内的器官产生紊乱，他们都不知道该如何工作了，自然工作的效率就会减低，影响新陈代谢，甚至免疫力低下，影响我们的身体健康。