比时间更为珍贵的资源是注意力，合理安排好自我注意力，就能自动过滤掉无关的垃圾信息。以下是所有人都通用的注意力分配项。
工具/原料
笔记本、笔、珍重注意力的想法
方法/步骤
1
选定1-3个自我成长的领域，长期思考并保持注意力于此。举例来说，我个人成长的领域有培训、心理学、理财。只要是与这三个方面有关的信息我都会关注，其他信息暂时舍弃。
2
关注自己所爱的人将金钱、时间及注意力花费在与其沟通上，能避免很多其他扰乱时间安排及注意力分配的问题。举例来说，我把时间花费在与老公沟通上，我们就能更了解彼此的想法，更能达成一致的家庭计划。
3
培养一个可以相伴一生的兴趣人的一生是漫长而孤独的，尤其是在人生落寞时刻，一项相伴终生的兴趣爱好，可以陪我们更好地度过一生。
5
关注自身价值及社会贡献值提升自身价值，为社会贡献更多价值
6
关注未来发展趋势，让思想行走在前沿
7
关注生命的更多可能性，与世界建立更多的联结挖掘生命的价值，让生命充满更多可能，便于和世界建立更多更好的联结。
注意事项
1
清晰锁定注意力分配的领域
2
合理分配注意力，将注意力投放在更高产值的事情上
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