现代社会健身房开始普遍流行，练就一身好身材也是很多人的追求，而在许多广告中男模的身材是如何练出来的呢，在这里给大家提供一些说明和方法。
工具/原料
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需要锻炼的恒心
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健身设备与场地
方法/步骤
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男模在国际中注重好几个方面，不仅仅是身材，比如身高：一般都在180+。 三围尺寸：三围尺寸指的是胸围、腰围、臀围。 相貌 ：时装模特的相貌标准不单纯是看漂亮不漂亮，主要是看有没有立体感或有没有个性特点。
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这里说明一下身材的重要性，男模是不需要练得太过激的，练得好看唯美才是最终的目的，所以锻炼中药采用合理的方法。
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上半身的锻炼：腹肌训练，瘦掉腹部脂肪的最好办法就是慢跑，或是慢跑与步行结合,就是跑一段走一段.此项需长期坚持,每天早晚各半小时为佳。胸部，四肢的锻炼同样也很重要，可以去健身房，坚持训练。
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如果想要速成的可以请健身教练，可以按照你自己的要求来达到训练目的，在饮食方面，可以咨询营养师帮忙搭配每日营养膳食
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气质是一个称为男模很重要的部分，多看书，练习舞蹈，滑冰等优雅的行为可以提高自身素养与气质的。
注意事项
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男模还有先天的一些原因，同样也看自身努力
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合理膳食合理运动
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