如何拥有健美的皮肤

健美的皮肤离不开护肤品,但不能只是依赖护肤品,而影响美容的因素很多,除了外界环境因素外,自身原因有三个直接因素---情绪,睡眠和饮食,如果调理得当,会保持青春活力,容颜美丽.反之,会给我们的肌肤带来坞的'灾难',切不要低估.所以,健美的皮肤离不开这在规定动作因素. 1.情绪:我们生活在现实中有许多的因素会困扰我们的情绪,有的是短暂的,有的是长期的,有的甚至是会是我们一蹶不振.夫妻关系,婆媳关系,邻居关系以及生离死别的因素,不仅影响皮肤健美,而且影响身体健康.精神上的压力和打击,情感上的烦恼和忧愁,容易使皮肤产生色斑,皱纹,丧失光泽和弹性,同时也使人精神萎靡,面色无华,甚至引起身体病变。要克服情绪上的困扰,并非易事,这牵连到一个人的生活处境,生活习惯和脾气性格等多方因素.总的来说,应该处之泰然,凡是把它看淡,顺其自然,有时还得有点阿Q精神,过分的忧愁不仅自我烦恼,而且使人早衰,我们也常看到人们说'身体是革命的本钱',从某种意义上来说,形象也是一个人的本钱,自己的形象损坏了,衰退了,还有心思干好别的事情吗?总之说,良好的情绪,有利于健康,有利于皮肤。 2.睡眠:不折不扣的,时间充足的睡眠,是永葆青春的的一个要诀,能使人容光焕发,双目有神,同时也可增强皮肤弹性和光泽.经常熬夜和失眠的人,大多是面容憔悴,萎靡不振.每天至少要保持8小时的睡眠才算充足.那么,是不是每天睡足了8小时就能使皮肤健美吗?并非完全如此,还要看睡觉时间,最有益的时间是在晚上10点钟左右,因为皮肤的新陈代谢在每晚12点左右最活泼,同样是8小时,若时间不同,效果也就不同了,晚上11点之前就寝与12点之后 就寝,皮肤恢复疲劳的程度就有很大的差别,为了保持健美的皮肤,每晚睡觉时间最好不要超过1点,这样,皮肤才能发挥最大的新陈代谢。 3.饮食:美容,是健康的表现,离开了健康,美容就无从谈起,不重视饮食调节而谈美容,只能是空谈.美丽的皮肤离不开健康的肌肤,目前,各种美容护肤品各类繁多,我们在追求外用美容品的同时,更应该重视'内服美容品'。 合理的饮食营养可以抗衰,安排不当则导致早衰.大凡面黄肌瘦,体弱乏力,并非饮食缺乏营养,而是胃肠吸收能力差,所以我们应该积极防治消化系统疾病,给予认真对待,其次,合理安排饮食,取得平衡,并且要安排一些美容食品,使其内在美与外在美有有机结合。